Gdy nie możesz wybaczyć, przytul dziecko

Jest takie piękne ćwiczenie, zaczerpnięte z książki ,,Możesz uzdrowić swoje życie" - Louise Hay, mające pomóc wybaczyć, pozbyć się ciążącego uczucia żalu. Często właśnie ono zabiera nam całą energię, pochłania myśli, wykańcza nas od środka. Gdy obwiniamy kogoś jednocześnie ciągle dręczymy samych siebie, nie możemy ze swoim życiem iść dalej, nie rozwijamy się. Spróbuj, może pomoże i Tobie:

  Spróbuj zobaczyć w wyobraźni siebie jako małe pięcio- lub sześcio- letnie dziecko. Spójrz temu dziecku głęboko w oczy. Zobacz kryjącą się w nich tęsknotę i zrozumiesz, że jedyną rzeczą, jakiej od ciebie pragnie, jest miłość. Wyciągnij ręce i obejmij je. Przytul z miłością i czułością. Powiedz mu, jak bardzo je kochasz i troszczysz się o nie. Okaż mu swój podziw i powiedz, że ucząc się ma prawo popełniać błędy. Obiecaj, że zawsze z nim będziesz, bez względu na okoliczności. Teraz pozwól mu zmaleć do takich rozmiarów, by mogło się zmieścić w Twoim sercu. Włóż je tam tak, byś zawsze mógł spoglądać w jego oczy patrzące na ciebie i abyś mógł mu dać dużo miłości. Teraz spróbuj zobaczyć obraz swojej matki jako diewczynki w wieku lat czterech lub pięciu, która przerażona szuka uczucia miłości, nie wiedząc, u kogo mogłaby je znaleźć. Wyciągnij ramiona do tej małej dziewczynki i powiedz jej jak bardzo ją kochasz i jak bardzo ci na niej zależy. Daj jej do zrozumienia, że może na tobie polegać, bez względu na okoliczności. Gdy się uspokoi i zacznie czuć się bezpieczniej, pozwól jej zmaleć do rozmiarów twojego serca. Umieść ją tam razem ze swoim małym dzieckiem. Pozwól, aby okazali sobie nawzajem wiele miłości.A teraz wyobraź sobie swojego ojca jako małego trzy lub czteroletniego  chłopca, przestraszonego, płaczącego i szukającego miłości. Patrz na jego łzy płynące po policzkach, gdy nie wie, do kogo się zwrócić. Nauczyłeś się już uspokoić małe dzieci, wyciągnij więc do niego ramiona i przytul drżące dziecko. Uspokój go. Zanuć mu piosenkę. Daj mu odczuć, jak bardzo go kochasz. Daj mu odczuć, że zawsze będziesz dla niego dostępny. Kiedy wyschną łzy i dozna uczucia miłości i spokoju w swym małym ciele, pozwól mu zmniejszyć się do rozmiarów twojego serca. Umieść go tam tak, by tych troje dzieci mogło się obdarzyć miłością.